TSM은 True Self Meditation의 약자로 인간의 본래 참모습, 참자아를 회복하는 명상법이란 의미입니다.
TSM은 불교, 기독교, 선도, 요가의 전통적인 가르침과 명상법들을 바탕으로 현대인에 맞게 만든 건강증진법이자 심신수련법입니다.
TSM은 스트레스를 완화해주고 에너지를 증진시키는 데 도움이 되는 다양한 명상법과 호흡법, 기수련 프로그램 등으로 이뤄져 있습니다.
TSM을 꾸준히 하면 몸과 마음이 건강해져 더 행복한 삶을 살 수 있게 됩니다. 또 다른 이들과 좋은 관계를 맺을 수 있게 되어 삶이 한층 더 아름다워지게 됩니다.
TSM에는 세상에 알려지지 않은 내용도 많습니다. 이들 수행법은 세속을 떠난 수도인들 사이에 전해오던 수련법들로 효과가 아주 뛰어납니다.
특히 오랫동안 명상을 하고 마음공부를 하셨으나 큰 발전이 없었던 분들에게 많은 도움이 되리라고 생각합니다.